Bienvenue chez Mama Yoga

Maison de bien-être

En raison du couvre-feu, les cours du mardi 20h15 et du mercredi 20h30 auront lieu à 19h40 et, les cours de 19h00 auront lieu à 18h30 !

Au plaisir de vous retrouver au studio !

Mama Yoga vous accueille du mardi au samedi dans un studio chaleureux afin de vous guider dans votre apprentissage du yoga, et plus spécifiquement dans l’apprentissage des asanas, c’est à dire les exercices corporels qui forment l’un des piliers fondamental du yoga.

Par la pratique des asanas, vous améliorerez votre posture au quotidien, grâce à un travail de renforcement musculaire intense qui vous permettra en parallèle d’améliorer la circulation des énergies dans votre corps et de détoxifier vos organes.

Par la pratique des asanas, vous renforcerez également votre capacité de concentration : La pratique des asanas incite les élèves que nous sommes à rester de longues minutes silencieuses dans des postures complexes pendant lesquelles nous devons nous appliquer à trouver l’alignement le plus optimale par rapport à notre configuration corporelle. A cela s’ajoute la concentration portée sur le souffle : Les inspirations, expirations guident le mouvement, s’allongent et s’intensifient, calment le mental…

L’esprit du studio
Havre de paix
Espace chaleureux
Expérience acoustique
Lumière tamisée
mama yoga en équilibre sur les mains

Les prestations

Soft Flow niveau débutant – Laissez vous emporter par un Flow vinyasa relaxant. Ce cours convient aux yogis qui souhaitent découvrir la méthode Flow. Les postures sont expliquées minutieusement afin que chaque élève puisse en comprendre l’essence. Vous apprendrez également à synchroniser mouvement et respiration (selon la méthode du yoga vinyasa).

Soft Flow niveau intermédiaire – Lorsque vous vous sentirez prêt(es), vous pourrez intégrer le niveau intermédiaire, un vinyasa Flow toujours relaxant, mais légèrement plus rapide puisque les postures vous seront déjà familières. La fluidité des mouvements et la  synchronisation du souffle vous apporteront un véritable moment de relaxation et de bien-être.

Dynamic Flow – Le mercredi et le samedi matin, venez découvrir le Dynamic Flow, un cours de yoga Vinyasa particulièrement intense qui apporte tonus et vitalité. Ce cours s’adresse aux yogis de niveau intermédiaire ou avancé qui souhaitent acquérir la musculature et la souplesse nécessaires pour entrer dans des postures plus complexes. Vous en ressortirez énergisé(es) !

Tous les cours ont une durée de 60 minutes et sont accompagnés de musiques choisies soigneusement pour rythmer ou bercer l’esprit du Flow.

Pour en savoir plus sur les cours collectifs, cliquer ici

Les cours à l’unité sont à 20€. Il existe également des packs 5 cours et 10 cours, à découvrir en cliquant ici

Les cours privés ont vocation soit, à faire découvrir à chaque personne intéressée les fondations du yoga, soit, à accompagner des yogis déjà expérimentés à aller plus loin dans les asanas, c’est à dire les postures de yoga.  Pour en savoir plus, cliquer ici

« Les salariés heureux sont 2 fois moins malades, 6 fois moins absents, 9 fois plus loyaux, 31% plus productifs, 55% plus créatifs. » Ces chiffres sont tirés tirés d’une étude menée par Harvard/MIT. Le yoga est une chance inédite d’offrir à vos salariés une pause bien-être. Ainsi, Mama yoga vous propose de vous accompagner au travers de cette démarche. Pour en savoir plus, cliquer ici

Consulter le planning des cours

Témoignages

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Retrouver tous les témoignages ici
Mama Yoga en sirsasana, posture d'équilibre réputée en yoga

“Le yoga ne s’inscrit pas seulement dans la pratique des asanas, c’est une philosophie de vie, une manière d’appréhender le quotidien, de se reconnecter à son moi intérieur et à des valeurs qui nous sont chères comme la bienveillance, l’humilité, le respect…et lorsqu’on est prêt à l’accueillir, peut-être une reconnexion à la nature. Celle-là, elle vous  redonne des racines et des ailes : des racines pour s’envoler ; des ailes pour s’enraciner »

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