Yoga parent & enfant

Le vendredi 10 juin

 19h30 à 20h30

Le cours se déroulera sur 1 heure, avec Anna. Le tarif de 30€ est valable pour 2 personnes (1 adulte + 1 enfant entre 4 et 11 ans). Les abonnements illimités permettent d’accéder gratuitement à cet atelier.

Au programme, beaucoup de postures à deux, seuls ou en miroir, des respirations, des rires. Mais aussi des contes sur les divinités hindous, et des exercices de relaxation accompagnés de bols tibétains et de carillons pyrénéens pour favoriser la détente.

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Atelier Breathwork

Le dimanche 12 juin

 18h00 – 19h30

L’atelier se déroulera sur 1h30 avec Fanfan, pour un prix de 32€.

Le Breathwork est une technique de respiration consciente qui permet de faire circuler l’énergie vitale dans le corps et qui amène des libérations physiques, émotionnelles et des prises de conscience. C’est aussi une puissante pratique de transformation personnelle.

Le Breathwork permet de libérer les mémoires du corps pour se reconnecter à son essence. En se libérant d’émotions bloquées, de croyances limitantes, de peurs, de schémas de pensées, le Breathwork permet de retrouver sa pleine Puissance.

C’est une pratique de Reconnexion au Cœur qui ouvre des espaces de Conscience, de Transformation et de Guérison.

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Yoga hanumanasana

Atelier hanumanasana – grand écart

Le samedi 18 juin

10h à 12h

L’atelier se déroulera sur 2 heures avec Anna, pour un prix de 39€. Les abonnements illimités permettent d’accéder gratuitement à cet atelier.

Vous découvrirez au travers de cet atelier les véritables clés pour gagner en souplesse. A mi-chemin entre anatomie et philosophie, nous évoquerons l’importance d’une pratique soutenue et régulière (abhyasa & Vairagya), les ajustements possibles en cas de limites physiologiques, l’importance de la mobilité et du renforcement musculaire, l’importance de la pratique Yin pour stimuler les tissus conjonctifs trop souvent délaissés…

Nous n’oublierons pas d’évoquer l’histoire de cette magnifique posture qui symbolise le chemin parcouru vers notre soi universel, épuré de l’égo et des fluctuations du mental.

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Atelier Breathwork

Le dimanche 3 juillet

 18h00 – 19h30

L’atelier se déroulera sur 1h30 avec Fanfan, pour un prix de 32€.

Le Breathwork est une technique de respiration consciente qui permet de faire circuler l’énergie vitale dans le corps et qui amène des libérations physiques, émotionnelles et des prises de conscience. C’est aussi une puissante pratique de transformation personnelle.

Le Breathwork permet de libérer les mémoires du corps pour se reconnecter à son essence. En se libérant d’émotions bloquées, de croyances limitantes, de peurs, de schémas de pensées, le Breathwork permet de retrouver sa pleine Puissance.

C’est une pratique de Reconnexion au Cœur qui ouvre des espaces de Conscience, de Transformation et de Guérison.

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Stage de yoga hormonal

Le samedi et dimanche 8 & 9 Octobre

14h30 à 17h00

TARIF : Earlybird 80€ jusqu’au 30 juin 2022 / 100€

Ce stage se déroulera sur deux jours (samedi 8 et dimanche 9 octobre – de 14h30 à 17h) chez Mama Yoga avec Ulrike Zander, qui nous vient de Hambourg et se déplace jusqu’à La Garenne pour nous transmettre cette très jolie formation. Sur ce stage, toute annulation ne pourront pas être remboursée.

Qu’est ce que le yoga hormonal?

Le yoga hormonal est un type de yoga dynamique, connu pour booster et rééquilibrer le système hormonal, sous réserve d’avoir une pratique assidue et régulière. Les enchaînements sont précis, très rigoureux et ont été compilés par Dinah Rodrigues, afin d’aider les femmes à harmoniser leurs taux d’hormones sécrétés par les ovaires, la thyroïde, l’hypophyse et les glandes surrénales.

Au travers de cet atelier, Ulrike vous enseignera la série de postures proposée par Dinah Rodriguez, afin que vous puissiez la mémoriser et la pratiquer. Ce stage sera aussi l’occasion de mieux comprendre notre corps de femme, ainsi que notre système hormonal.

IDEAL SI : (I) Vous souffrez de déséquilibres hormonaux, (II) Vous approchez de la ménopause : Alternative naturelle au traitement hormonaux de substitution, (III) Vous souhaitez mieux vous connaître et mieux vous écouter.

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