Yoga

Niyamas : 5 Habitudes Yoga

Pour le Yoga, les habitudes sont synonyme de répression, limitation, contrainte, règles et observance. Des mots forts et chargés en négativité dans notre société. Pourtant, avec mon expérience je peux affirmer avoir enfin trouver un sentiment de liberté suffisant grâce à ces habitudes. J’ai créé un cadre qui me convient en ayant Lire la suite…

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Comment se positionner en Posture du Bateau ?

Comment flotter en posture du bateau ? Prendre le large avec la posture du bateau… Devenir nomade, itinérant, gens du voyage… Partir, se débarrasser de tout le matériel, c’est fait ou presque. Le plus dur ? Se débarrasser des cadeaux… du côté sentimental et du souvenir. Sans avoir l’impression de Lire la suite…

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7 Techniques de Yoga pour se relaxer dans une posture difficile

Certains jours, je passe des heures à contempler de magnifiques postures très travaillées. Des postures acrobatiques, spectaculaires. Inversions de corps à la colonne vertébrale extrêmement courbée. Je m’extasie et me demande si un jour j’arriverai à ça. Je cherche l’inspiration. Je m’inspire. Et puis, j’inspire profondément je gonfle le ventre, Lire la suite…

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Comment bien choisir son tapis de Yoga ?

Mon premier tapis de Yoga… Quand j’étais petite et qu’il pleuvait les dimanches après midi, mon jeu favori était celui du tapis volant. Une couverture posée sur la moquette , j’y installais mon petit frère et tous nos doudous et on partait pour une virée dans notre imagination. C’était magique Lire la suite…

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Yoga pour un accès à la liberté

Et si je faisais du Yoga cette année ? Cette phrase a tourné tout l’été dans la bouche de tas de gens différents. Le physique, la manière de vivre, la façon de penser tous différents mais tous envie de se mettre au Yoga pour la rentrée ! Vous avez simplement Lire la suite…

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