Bienvenue chez Mama Yoga

Maison de bien-être

Mama Yoga vous accueille du mardi au samedi dans un studio chaleureux afin de vous guider dans l’apprentissage du yoga et de ses différentes voies ! Au programme : yoga Vinyasa, Hatha yoga, kundalini, yoga prénatal, yoga & mobilité…

L’esprit du studio
Havre de paix
Espace chaleureux
Expérience acoustique
Lumière tamisée

Les prestations

Soft flow avec Anna : cours de yoga inspiré de la méthode vinyasa pour ceux qui aiment (i) mettre en mouvement leur corps au rythme de leur respiration et (ii) apporter souplesse, force et douceur dans leur pratique du yoga. Ce cours est disponible pour les niveaux débutant et intermédiaire

Dynamic flow avec Tony et Anna pour les yogis qui souhaitent développer leur force au travers d’un flow de mouvements chorégraphié inspiré du yoga vinyasa : Un flow destiné à vous préparer à de nouvelles postures plus avancées ou, plus simplement à renforcer certaines zones du corps qui vous aideront à opter pour de meilleures postures dans le quotidien

Hatha yoga proposé par Anna pour ceux qui souhaitent affiner la connaissance de leur corps et travailler en profondeur sur des muscles précis. Ce cours est accessible à tous les niveaux. Nous explorerons ensemble de nombreuses postures de yoga en prenant le temps de les décrypter méthodiquement pour que vous en compreniez l’essence. En Hatha Yoga nous tenons chaque pose pendant plusieurs minutes, tandis que dans la méthode Flow, un mouvement correspond à une respiration

Kundalini yoga enseigné par Tony pour les yogis qui souhaitent travailler sur leur respiration et leurs énergies, faire leur début vers le chemin spirituel du yoga. Au programme, postures kundalini, respiration du feu, mantras pour encourager la libération des énergies et débloquer les émotions enfouies

Yoga & Mobilité avec Natacha pour ceux qui souhaitent (i) combiner un travail à la fois mouvementé et statique, (ii) expérimenter des postures yang pour dynamiser, renforcer et soulager les maux du quotidien mais aussi la douceur du yin et ses bienfaits sur la mobilité des tissus conjonctifs (tendons, fascias…)

Yoga pré-natal enseigné par Anna (formé à l’institut De Gasquet)

Tous les cours ont une durée de 60 minutes. Pour en savoir plus sur les cours collectifs, cliquer ici

Les cours à l’unité sont à 22€. Il existe également des packs 5 cours, 10 cours et 20 cours, à découvrir en cliquant ici

Les cours privés ont vocation soit, à faire découvrir à chaque personne intéressée les fondations du yoga, soit, à accompagner des yogis déjà expérimentés à aller plus loin dans les asanas, c’est à dire les postures de yoga.  Les cours privés s’organisent avec des groupes de minimum 4 élèves pour garder une dynamique collective. Pour en savoir plus, cliquer ici

« Les salariés heureux sont 2 fois moins malades, 6 fois moins absents, 9 fois plus loyaux, 31% plus productifs, 55% plus créatifs. » Ces chiffres sont tirés tirés d’une étude menée par Harvard/MIT. Le yoga est une chance inédite d’offrir à vos salariés une pause bien-être. Ainsi, Mama yoga vous propose de vous accompagner au travers de cette démarche. Pour en savoir plus, cliquer ici

Consulter le planning des cours

Témoignages

Retrouver tous les témoignages ici

“Le yoga ne s’inscrit pas seulement dans la pratique des asanas, c’est une philosophie de vie, une manière d’appréhender le quotidien, de se reconnecter à son moi intérieur et à des valeurs qui nous sont chères comme la bienveillance, l’humilité, le respect…et lorsqu’on est prêt à l’accueillir, peut-être une reconnexion à la nature. Celle-là, elle vous  redonne des racines et des ailes : des racines pour s’envoler ; des ailes pour s’enraciner »

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